ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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おはようございます。 晴れ🌞 テレビきました(^^ ちょっと大きい42インチ(*^▽^*) 画像がきれいです。YouTubeも見れます。 昨日はずっとYouTubeを見てました。主に芸人さんのチャンネル。 いつでも見れるし、また見れるし。本当に地上波を見なくなりそう(^^; ボタン一つでHulu... 続きをみる
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おはようございます。 くもり🌥 昨日、新しく体重計を買いました(*´ω`) 体脂肪率を測れる体重計。。 現実を見なければ…(-_-;) 8時間ダイエットをしようと思います。 8時間はなにを食べてもよい。とのこと。 朝11時から7時までに時間を決めて飲食をし、その時間以降は水のみ! なにを食べても... 続きをみる
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おはようございます。 今日も晴天🌞 テレビで、芸能人の健康番組を見てました。 日頃の食事に意見を言って健康を促すと言う… 内容はというと。。 野菜を取りなさい。糖質は控えなさい。適度な運動をしなさい。 まぁよく言われることだったけど 最近太りすぎて健康診断もBが出てきて、ちょっとビクビクしている... 続きをみる
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おはようございます。 今日は晴れ🌞 ダイエットしてますが、やっぱり甘い物は欲しくなる。 アイスを一つ食べたいの。 本当は甘い物すべてカットしたほうが痩せるのは知ってます(*‘∀‘) 昨日30分あるいてアイスを買いに行きました。 本当は40分かかるドラックストアに行くつもりが違う道でちょっと 近い... 続きをみる
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こんにちは。 11月になり、会社の制服が冬服になりました。 夏の制服が入ってるから冬も入るだろうと思っていたら キツキツ!!💦 やばい!! もう0.1キロも太れない!! フックが飛びそう!! ちょっと前にルームランナーを買った。 30分ウォーキングしたら勝手に止まる。そしたらもうしない。。 そし... 続きをみる
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おはようございます。 今日も晴天です🌞 40歳~45歳になる過程で毎年体重が2kgつづ増えていき 気が付けば10kg増えてました。 32歳くらいに少し太りだしたのでお金を掛けてダイエットしました。 3か月間甘い物禁止、毎日1万歩。ご飯100g。肉魚も100g。 ライザップみたいなとこに通い食生活... 続きをみる